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产后孤军奋战,“菜鸟妈妈”很崩溃

提示: 近来,女性产后抑郁问题成为不少人关注的焦点。记者昨从金华市第二医院了解到,前来寻求心理咨询的新手妈妈并不少见,她们在生完孩子后,不同程度地出现情绪低落、焦虑、内疚、易怒、失眠等症状,有些人甚至会时不时地崩溃大哭。

近来,女性产后抑郁问题成为不少人关注的焦点。记者昨从金华市第二医院了解到,前来寻求心理咨询的新手妈妈并不少见,她们在生完孩子后,不同程度地出现情绪低落、焦虑、内疚、易怒、失眠等症状,有些人甚至会时不时地崩溃大哭。

专家指出,产后抑郁症是一种比较特殊的心理疾病,是指女性在产褥期出现明显的抑郁症状或典型的抑郁发作,绝大多数人会自然恢复,也有部分人需要在医生的帮助下才能复原。

近日,一位刚生下宝宝的妈妈在家人陪伴下来到市第二医院。其家属表示,这位妈妈生完孩子后就跟像变了个人似的,每天闷闷不乐,有时会莫名地生气,冲着身边人歇斯底里地喊叫,有时又会无缘无故大哭,弄得家里气氛非常紧张。在医生的询问下,患者说出了内心的真实想法。

原来她一直以为生完宝宝,家庭生活会过得更加美满,然而事与愿违。“孩子总是没日没夜地哭,怎么哄也哄不好,弄得我每天日夜颠倒,休息不好不说,老公还一点不管地搬到隔壁房间住了。婆婆更是不近人情,只会怪我不会当妈,我真的很难受。”

在医生的耐心开导下,患者逐渐打开心结。该院精神科女病区主任喻跃国表示,除了新手妈妈,二孩妈妈得产后抑郁的也不少。这种病的发生与产妇的心理状态、家庭关系、产后护理等都有密切关系。产妇的家人要重视其生理、心理健康,给予充分的关心和照顾,分担育儿任务,要帮助新手妈妈适应角色转变、掌握新生儿护理技能。

医生建议,对一个家庭而言,产妇分娩不仅意味着新生命的到来,也意味着新生活的开始。因此,要充分做好各项准备,积极迎接新生命、开启新生活。

●注意体育锻炼,提高身体素质。准妈妈要适当地参加有氧运动,提高心肺功能,为顺利生产以及产后恢复打下良好的基础。

●阅读专业书籍,做好理论准备。准妈妈可以通过书籍、讲座、经验交流等方式了解一定的分娩常识、育儿知识,做足理论准备。

●储备必需品,配备母婴房间。提前准备好生产所需物品,例如衣服、被褥、尿布等必需品。由于产妇及婴儿的居住环境要求较高,应当选择阳光充足、通风良好的房间,并配备好育儿所需的小床、爬行垫等设备。

●分担育儿责任,协助护理母婴。养育婴儿不只是母亲的责任,也是父亲的责任。因此,丈夫要配合产妇护理婴儿,给予充足的帮助和理解,不要逃避责任,也不要传播消极情绪。

●关注产妇心理,营造和谐氛围。家庭成员要重视产妇的情绪变化,帮助其进行情绪调节。同时,还要树立正确的观念,愉快地接受孩子的性别,为产妇营造和谐欢乐的产后环境。

●及时就医,寻求专业帮助。如果产妇的情绪问题比较严重,无法自我恢复,应当及时到医院咨询心理医生,进行心理疏导。

来源: 作者: 责任编辑:苏宣萌
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